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 ケイです。まだまだ寒い日が続き、早く暖かくならないかなぁーと春が待ち遠しい今日この頃です。コロナの終息も未だ見えず、どこにも出掛けられないので、コロナが落ち着いたら旅行に行きたいなぁーと思っています。今は以前に出掛けた旅行の写真を見たり、旅行サイトをのぞいてみたり…👀

 2年前の1月に出掛けた家族旅行。海なし県の岐阜県民としては、海への憧れもあり、旅行に行くなら海辺へとついつい考えます👜高齢の両親や小学生の甥っ子や姪っ子、みんなが楽しめる旅行プランを…???と考え、三重県志摩への旅行プランを計画しました♪
「プロテインが美肌に良いって聞いたけど本当?」
「ハリやツヤのある綺麗な肌になりたい」

肌荒れや乾燥肌など、肌トラブルで悩む女性は多いでしょう。

肌荒れの原因は様々ですが、「タンパク質」不足も大きな要因の一つです。

そこで今回は、肌荒れや乾燥肌を引き起こす原因とプロテインで肌を整える方法、美肌に良いとされるソイプロテインの効果などを徹底してご紹介します。
 私には、もうかれこれ20年以上、付き合いのある友人がいます。学生時代に別々の学校に進学になって、疎遠になると思いきや現在進行形で仲良くさせて頂いております。
 今日は、そんな友人たちとコロナが流行する前に京都へ行ったお話をしたいと思います。

 私自身、あまり旅行に行くことがなかったため、慣れている友人がほとんどスケジュールを立ててくれて私は自分のお金と荷物を準備するだけで出発することができました。
 京都といえば、有名な人気のある観光地なので皆さんも思う場所もあると思いますし、私もその時色々な場所に行ったのでほんの一部だけを紹介したいと思います。
大豆に含まれるイソフラボンには、薄毛を予防する効果が期待できると言われています。

中でも、男性の薄毛に良く見られるAGA(男性型脱毛症)を予防し、抜け毛を防ぐ働きもあるため、薄毛で悩んでいる人にはぜひおすすめしたい食品の一つです。

そこで今回は、大豆の薄毛・抜け毛予防効果と、大豆製品の効率的な摂り方、大豆製品を摂取する際の注意点などを徹底してご紹介します。
こんにちは。
立春も過ぎ、暦の上ではもう春ですが、まだまだ厳しい寒さが続き、冷え性のばあばにはとてもつらい季節です。

週末は相変わらず、ウルトラマンとばあばダダの戦いが続いています。
ただひとつ変わったことがあります。それはウルトラマンの胸に、じいじにねだって買ってもらったカラータイマーがついたことです。カラータイマーとは、ウルトラ戦士のエネルギー残量を意味していて、通常は青色だが、活動制限時間が迫りエネルギーが少なくなると赤色に変わって点滅すると同時に警告音を発する。
ウルトラマンのエネルギーは地球上では3分間しかもたない。
バナナダイエットや、脂肪燃焼スープダイエットなど、食べ物を活用したダイエット法はたくさんありますが、中でもおすすめしたいのが「大豆ダイエット」です。

大豆には1カップあたり約50gのタンパク質が含まれており、低脂肪かつ高タンパクなのでダイエットに最適な食材の一つと言えます。

また、大豆を取り入れることでダイエットや美容だけでなく、日々の健康もサポートしてくれます。

そこで今回は、大豆ダイエットの効果とやり方、大豆ダイエットにおすすめなおやつや、タンパク質を効率良く摂取できるおすすめのプロテインバーなどをご紹介します。

新しい年になりもう1か月が経ち、寒さも厳しく体に堪える日々が続いていますね。

例年より雪も多くホッカイロが手放せないです。


今回担当します、ひろろです(*^_^*)

1月と言えば、大相撲初場所!! 今年も大相撲が始まりました。

大豆や卵黄などの食品に多く含まれる「レシチン」は、体に必要なリン脂質の一つです。

細胞内外にある物質の出入りをコントロールする細胞膜の主成分で、代謝を促進したり、集中力を高めたりといった様々な役割を担っています。

そのため、健康維持のためには日々の食事から大豆レシチンを補うことが大切です。

そこで今回は、大豆レシチンの効果と注意点、大豆レシチンを多く含むおすすめの食べ物などを徹底してご紹介します!

こんにちは!ダイトゥー☆です。
新年がはじまり、早くも1ヶ月が過ぎようとしていますね。

冬らしい寒さが続き、足元にストーブを置きながら仕事しているせいか、

いつもふくらはぎが低音やけど寸前です(汗)

二回目になります。シノビーです。今回もキャンプの話になります。
前回は良い時季で楽しく過ごしていましたが、今回は11月の話になります。
天気予報をいつも通り気にしながらその日を待ちわびていましたが、怪しい雲行きに・・・
予報は雨と雪になってきました。まさか11月に雪が降るなんてと思いつつ、いつもの仲間でお気に入りのキャンプ場に行きました。
車中は天気のことなど話しながら向かっていき、雨の降った後を見て大丈夫かな・・と思いつつキャンプ場に到着。
雨が少し降っているが、まずはテントを張って、いつもの宴会の準備をしていきます。

金曜日まで働く。明日は休日、川に行こうか、森に行くか。

森の中の話
秋、頭の上からどんぐりがぽとぽと落ちて来る。
一晩で信じられないくらい落ちて来る。
一年でこの数週間しか味わえない時間。
どんぐりを拾う。手のひらに載せる。
こうなると、誰でももちろん食べてみたくなるっしょ。
硬い殻をめくって、薄い皮もめくって
どんどんめくって、もう無心で嚙るっしょ。
よっしょいー。舌がしびれるほど渋いではないか。
とても食べれるものじゃない。
おい、リスたちよ。お前の舌は、どないなっとんねんと
ツッコミをいれる。
ウェルネス
セロトニンは別名「幸せホルモン」とも呼ばれる神経伝達物質で、体の健康や心の安定に深く関わる脳内物質の一つです。

セロトニンが不足すると、睡眠不足やイライラ、集中力の低下といった様々な不調を招きやすくなるため、普段からセロトニンを増やす生活習慣を意識することが大切です。

とはいえ、「セロトニンを増やす」と言っても、何を食べてどのような生活を心がければいいのかよく分からないという方も多いのではないでしょうか。

そこで今回は、セロトニンを増やす方法やセロトニンを増やすためのおすすめ食材、セロトニンの持つ効果などを徹底してご紹介します!