「最近なんだか老けてきた…」

「ほうれい線やシワが気になる」

など、年齢とともに増える肌トラブルでお悩みの女性は多いのではないでしょうか？

若い頃は何もしなくてもキレイだった肌も、歳を重ねるごとに老化していくものです。

とはいえ、いつまでも美しくありたいと思うのが女性。肌の老化を防いで、若々しくキレイな肌をキープするには、アンチエイジングに効果的な食生活を送ることが大切です。

そこで今回は、アンチエイジングに効果的なおすすめの食べ物・飲み物9選と食生活のコツや、老化を早める原因などを詳しくご紹介します。